내가 ADHD? 집중력 부족 극복 방법

매우 산만한 사람들을 위한 집중력 연습  필 부아시에르/부키

“혹시 나⋯ADHD일까?” 너무 산만해 일을 끝까지 해내기 어렵거나 충동적인 감정을 내보이고 후회하는 일이 잦거나, 주변을 정리하는 데 어려움을 느끼는 당신. 한 번쯤은 ADHD(주의력 결핍･과잉행동 장애)를 의심해 본 당신에게 필요한 책이다. 저자는 실리콘밸리에서 성인 ADHD 클리닉을 운영하며 많은 임상 경험을 쌓고 그 결과를 책에 담았다. 저자는 ‘주의 집중, 정리 및 계획, 정신적 유연성, 감정 조절, 충동 억제’라는 다섯 가지 영역에서 독자 스스로 자신의 강한 유형을 알고 부족한 유형을 향상할 수 있도록 돕는다. 또 ‘나는 왜 이럴까’ 자책하며 느껴 왔던 수치심이나 자괴감을 잠시 내려놓으면 잠재력을 끌어낼 수 있다고 강조한다.

구조적 성차별 산뜻하게 대처하려면?

거침없이 우아하게 젠더살롱  박신영/바틀비

역사와 일상에 깊이 스며있는 구조적 차별과 혐오에 대한 이야기다. 가부장제가 어떻게 약자를 지배하는지, 차별과 혐오가 어떻게 일상에 스며있는지를 역사와 문화, 실제 있었던 사건을 통해 풀어낸다. 저자는 구조적 성차별을 개인의 인성이나 성격적 결함으로 끌어내리는 것을 주의해야 한다고 지적한다. 여성들이 책 속의 글을 ‘복용’하고 차별과 억압의 구조를 파악한 후 사회와 개인의 차원으로 나눠서 산뜻하게 대처하길 권한다. 당장 구조 자체를 바꿀 수는 없으니 정리할 관계는 거침없이 정리하고, 자신의 인생에 우아하게 집중하라고 조언한다. 

황금펜상 수상작 어떤 작품들이 있나

한국추리문학상 황금펜상 수상작품집
박소해 서미애 김영민 여실지 홍선주 홍정기 송시우/나비클럽

역사와 일상에 깊이 스며있는 구조적 차별과 혐오에 대한 이야기다. 가부장제가 어떻게 약자를 지배하는지, 차별과 혐오가 어떻게 일상에 스며있는지를 역사와 문화, 실제 있었던 사건을 통해 풀어낸다. 저자는 구조적 성차별을 개인의 인성이나 성격적 결함으로 끌어내리는 것을 주의해야 한다고 지적한다. 여성들이 책 속의 글을 ‘복용’하고 차별과 억압의 구조를 파악한 후 사회와 개인의 차원으로 나눠서 산뜻하게 대처하길 권한다. 당장 구조 자체를 바꿀 수는 없으니 정리할 관계는 거침없이 정리하고, 자신의 인생에 우아하게 집중하라고 조언한다. 

난해한 현대미술, 친근한 만화로 풀어

현대미술 이야기  글･그림 신일용/밥북

현대미술을 쉽고 즐겁게 이해하는 만화 미술 여행이다. 마음먹고 미술관으로 가봐도 현대미술은 난해하고 해설을 들어봐도 어렵기는 마찬가지다. 이 책은 현대미술을 제대로 감상해 보고 싶은 사람들에게 용어와 개념, 태동부터 현재에 이르기까지를 친근감 넘치는 그림으로 보여준다. 인문 교양 만화 시리즈 ‘아름다운 시대, 라벨르 에뽀끄’와 ‘우리가 몰랐던 동남아 이야기’로 필력과 재치를 인정받은 작가의 신작이다. 보기 쉬운 만화로 현대미술에 대한 본인의 관점을 찾고 흥미를 느낄 수 있는 계기를 만들 수 있다.

 <도서 제공 : 도서관 닷컴>

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